Cara Merawat Alat Indra

1. Indra Penglihatan (Mata)

Agar mata kita tetap sehat, maka kita harus menjaga dan merawatnya dengan baik. Hal yang harus diperhatikan, antara lain:
1. Mengusahakan untuk makan makanan yang mengandung vitamin A seperti sayuran dan buah-buahan.
2. Jangan membaca dibawah penerangan yang terlalu redup atau terlalu terang.
3. Saat membaca jarak tulisan dengan mata diusahakan sekitar 30 cm.
4. Jangan membaca buku atau menonton televisi sambil berbaring.
5. Hindarkan mata dari kotoran atau debu dengan cara memakai kaca mata.

2. Indra Pendengaran (Telinga)

Agar telinga kita tetap sehat membersihkan telinga dengan teratur.
1. Membersihkan telinga dapat dilakukan dengan menggunakan benda yang lunak.
2. Jangan sekali-kali membersihkan telinga dengan benda keras dan tajam karena dapat merobek gendang telinga.

3. Indra Pembau (Hidung)

Terasa nyamankah saat hidungmu mengalami gangguan? Tentu tidak. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan hidung. Hidung yang sehat akan berfungsi dengan baik. Beberapa cara merawat agar tetap sehat, antara lain:
1. Membersihkan hidung secara rutin. Sebaiknya kita membersihkan hidung setiap hari. Hidung menjadi kotor karena udara yang kita hirup mengandung debu. Membersihkan hidung sebaiknya dengan kapas.
2. Menutup hidung saat berada pada lingkungan yang kotor. Misalnya, lingkungan yang berdebu, banyak asap rokok, dan asap kendaraan.
3. Segera berobat kedokter jika mengalami gangguan pada hidung. Gangguan dalam waktu lama dapat merusak fungsi hidung.

4. Indra Pengecap (Lidah)

Pernahkah kamu mengalami hambar saat makan. Hal itu menunjukkan bahwa lidah anda sedang mengalami gangguan. Oleh karena itu, kamu perlu menjaga kesehatan lidah. Ada beberapa cara menjaga kesehatan lidah yaitu:
1. Menghindari mkanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang panas dapat merusak bintil pengecap. Jika bintil rusak maka anda tidak bisa merasakan lagi rasa makanan.
2. Menyikat lidah saat menggosok gigi agar kotoran pada lidah hilang.
3. Makan makanan yang mengandung vitamin C. Karena vitamin C mencegah sariawan.

5. Indra Peraba (Kulit)

Agar kulit kita tetap sehat dan terjaga maka lakukanlah hal berikut:
1. Mandi dua kali sehari
2. Mencuci tangan dan kaki sebelum tidur.
3. Makan makanan yang banyak mengandung vitamin E.
4. Banyak makan sayuran hijau dan buah-buahan.

sumber; https://gurumurid.com/